I en snabbt föränderlig värld med höga krav på individen är det viktigare än någonsin att stärka förmågan att påverka den egna hälsan. Psykisk och fysisk hälsa är tätt sammankopplade, genom mental träning kan du stärka även din fysiska hälsa!
Mental träning stärker vår motståndskraft och ger ökad förmåga att påverka vårt mående, vår vardag, och vår livskvalitet. Vår hjärnstyrka har stor effekt på vår utveckling, vår hälsa och våra relationer, hemma och på jobbet.
Vi blandar ofta ihop psykologisk träning med hantering av psykisk ohälsa, men egentligen handlar psykologisk träning om vår förmåga att påverka vår samlade hälsa. Att träna hjärnstyrka handlar om att agera proaktivt, precis som vi gör när vi tar hand om och tränar våra kroppar för att dom ska orka bära oss genom livet med bibehållen hälsa och livskvalitet.
Du har väl inte missat vårt träningskort Hjärnstyrka? Läs mer om kortet och hur du kan använda ditt friskvårdsbidrag till ökad mental styrka här!
Hjärnstyrka ökar individens förmåga att hantera
- Stress
- Utmaningar
- Konflikter
- Motgångar
- Problemlösning
- Livshändelser
- Känsloreglering
- Fokus
- Perspektivbyte
Psykologisk träning minskar risken för
- Negativ stress
- Hjärt- och kärlsjukdomar
- Högt blodtryck
- Spänningshuvudvärk & migrän
- Nedsatt immunförsvar
- Hudproblem
- Mag- och tarmproblem
- Utmattningssyndrom
- Sömnstörningar
- Depression
- Ångest/oro
Vill du ge bort hjärnstyrka till någon annan?
Då är vårt presentkort ett bra alternativ, klicka här för kontakt och bokning.